Om man tränar mycket och väldigt hårt så är vila väldigt viktigt, viktigare än man tror! Jag har nu tränat väldigt hårt i några månader och jag har väl kört ungefär en 12-14 dagar, sen en vilodag och sen kört 12-14 dagars träning igen, detta har resulterat i att jag känt mig väldigt sliten och tex fått ont i knät. Så glöm inte att vila, även fast det tar emot.

 

 

 

 

 /M